Wrzucam parę fotek i chciałbym się zapytać, czy według Was się coś poprawiło. Aktualna waga 55kg. Szkoła się zaczęła i nie mam czasu zbytnio na dietę, ale ułożyłem nową i zaczynam od dzisiaj ostro szamać. Dodatkowo za 1-2tyg. kupuję jakieś białko i carbo, aby więcej masy doszło. Od razu pisze, że wiem, że na razie jest słabo, ale chcę poznać, [...]
[...] silownia. Dziet zadnych niestosuje ale cos mozna zawsze zaczac chcialbym ogolnie poprawic sylwetke, przybrac pare kilo i niestracic rzezby 2 lata temu zaczalem chodzic na silownie jednak niekorzystalem z jakis konkretnych planoow treningowych , po roku byla przerwa i teraz zaczynam od nowa. jesli mozna prosze o jakis fajny planik
Civic, ja wziolem troche na jezyk i kwasne mi sie wydawalo....aaa niewiem, od poniedzialku zaczynam od nowa chodzic na silke i dostalem pare prezentów heh wiec cza wyprobowac jeden z nich...BCAA wiec tak czy siak bede to musial pic. A do tego gainer, kreatyna, hmb, vanadyl i odzywka bialkowa i witaminki :D Z czego sie boje BCAA wlasnie ze wzgledu [...]
po trzech tyg narazie mam 1cm spadku nie jest żle jutro sciągają gips i zaczynam od nowa dzięki pozdrawiam.
Mam 30 lat trenuje 3czasem 4 razy mam 180 cm ćwiczyłem w wieku 16 do 20 może 21 Noi miałem przerwę aż do teraz wsumie zaczynam od nowa
1. WIEK:29 2. WAGA:84 3. WZROST:168 4. WYMIARY: -biceps:37 -klatka:110 -udo:60 -talia:101 5. STAŻ NA SIŁOWNI:kiedys cwiczylem, teraz zaczynam od nowa 6. DIETA: -białko:nie wiem -węglowodany:nie wiem -tłuszcz:nie wiem 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:dawno temu 8. TRENING:3 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU:zgubienie opony i troche masy 10. [...]
cnotliwy; zaczynam od nowa silownie, mialem dlugi czas przerwy z powodu kontuzji i chce poprawic kondycje i zrzucic kilka kilo
Nie mam żadnego rozpoznania w ciężarach, bo kiedyś trochę ćwiczyłem, a teraz od nowa zaczynam. Więc co zacząć od małych ciężarów i dokłądac powoli ? Ale czy jak będę podnosił mało kg to czy to ruszy mi w ogóle mięśnie ? Bo do tej pory praktycznie mało co się ruszałem.
ciezko powiedziec ile cwiczylem bo duzo przerw bylo (cwiczylem pol roku pozniej przerwa pare miechow pozniej znowu itd i teraz OD CZERWCA ZACZELEM walic wiec mozna powiedziec ze zaczynam od nowa (razem mozna powiedziec ze walilem rok) i mam 16 lat i mam podac moj trening jaki wykonywalem przez te 2 miechy ?
Płeć : mezczyzna Wiek : 16 Waga : 58 Wzrost : 170 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 5mies,przerwa 6 miesięcy i teraz od nowa zaczynam Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka skos,wyciąg gryfy,obciązenie Dieta : staram sie duzo jesc Przeciwskazania medyczne : [...]
dokladnie moze zle bilem ale nie wazne zaczynam od nowa i chce zrobic mase na tym co kupilem wiec czy da rade jak to bic poloncze diete z odrzywkami i mysle ze bedzie oki tylko wczesniej zle bilem sam strzal na tydzien nie zapytalem sie nikogo ani nic i to byl blad teraz chce cos osiagnac wiec pytam a w udzie 57 pomyliłem sie wczesniej piszac 46 [...]
Właściwie to nie zaczynam,miałem pewien staż,ale zrezygnowałem bo zbrakło mi tzw motywacji.Teraz chciałbym zacząć wszystko od nowa i przede wszystkim z głową bez straty czasu.
[...] 28 czynnik reumatoidalny (RF) 8 zł 29 miano antystreptolizyn O (ASO) 8 zł 30 HBS antygen 20 zł 31 HBS przeciwciała 35 zbieram się do cyklu i muszę mieć wszystko dopięte na ostatni guzik. na badania idę jutro cykl zaczynam za 1 miesiąc, tylko sobie muszę pojemnik na mocz kupić. Zmieniony przez - Kornel628 w dniu 2016-05-24 18:34:10
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
